La fisioterapia postparto es un conjunto de tratamientos diseñados específicamente para ayudar a las mujeres a recuperarse físicamente después del parto. Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta importantes cambios, como el estiramiento de los músculos abdominales, la presión sobre el suelo pélvico y los cambios hormonales que afectan las articulaciones y los tejidos blandos.

La fisioterapia postparto se enfoca en abordar problemas como:

• Debilidad del suelo pélvico.
• Diástasis abdominal (separación de los músculos abdominales).
• Dolores lumbares y pélvicos.
• Incontinencia urinaria.
• Rehabilitación tras cesárea o parto vaginal.

El postparto puede ser un periodo de recuperación desafiante, pero la fisioterapia postparto proporciona numerosos beneficios para mejorar la salud física y emocional de la madre:

• Fortalecimiento del suelo pélvico: Los ejercicios específicos ayudan a restaurar la fuerza y la funcionalidad del suelo pélvico, lo que es clave para prevenir problemas como la incontinencia y el prolapso.
• Recuperación abdominal: Trabajamos en la recuperación de la diástasis abdominal, ayudando a cerrar la separación de los músculos abdominales y a recuperar un abdomen firme y estable.
• Alivio del dolor: La fisioterapia postparto ayuda a aliviar los dolores lumbares, de cadera y pelvis causados por los cambios posturales y el peso extra del embarazo.
• Rehabilitación tras cesárea: Promovemos la cicatrización adecuada y la restauración de la movilidad en la zona de la cicatriz, evitando adherencias y complicaciones.
• Mejora de la postura: Los ejercicios de fortalecimiento y corrección postural ayudan a evitar sobrecargas musculares, especialmente en la espalda y el cuello, zonas que suelen resentirse al cuidar de un recién nacido.

El momento ideal para empezar la fisioterapia postparto varía según el tipo de parto y la recuperación de cada mujer. En general:

• Tras un parto vaginal, es posible iniciar ejercicios suaves de recuperación del suelo pélvico y la faja abdominal a las pocas semanas, siempre bajo la supervisión de un fisioterapeuta especializado.
• En caso de cesárea, se recomienda esperar un poco más para comenzar con la rehabilitación abdominal, asegurándose de que la cicatriz está curando correctamente.

Es importante tener una evaluación individualizada para determinar el mejor momento para empezar el tratamiento, adaptando los ejercicios y técnicas a las necesidades de cada paciente.

En nuestra clínica de Torrevieja, utilizamos diversas técnicas para asegurar una recuperación integral y segura:

• Ejercicios hipopresivos: Ideales para fortalecer el suelo pélvico y la faja abdominal sin generar presión en la zona.
• Reeducación postural: Ayuda a corregir la postura, especialmente en la zona lumbar y cervical, sobrecargadas durante el embarazo y el cuidado del bebé.
• Electroestimulación del suelo pélvico: Utilizamos esta técnica para recuperar el tono muscular en casos de incontinencia urinaria o debilidad severa.
• Masoterapia y técnicas manuales: Para liberar tensiones musculares y mejorar la circulación, especialmente en las zonas pélvica, lumbar y abdominal.
• Rehabilitación de cicatriz (tras cesárea): A través de terapia manual y ejercicios específicos, ayudamos a mejorar la elasticidad y prevenir adherencias en la zona de la cicatriz.

En nuestra clínica Ainara Antelo, contamos con fisioterapeutas especializados en el tratamiento postparto. Nos enfocamos en una atención personalizada, adaptando cada tratamiento a las necesidades específicas de cada mujer. Entendemos que cada experiencia de embarazo y parto es única, por lo que te ofrecemos un plan de recuperación diseñado para que vuelvas a sentirte bien, fuerte y segura.